Программа интенсива:
11 апреля
Встреча.
Прилет. Трансфер в отель. Размещение в отеле Bali Relaxing Resort & SPA
Вечер: Знакомство, открытие круга. Практика Намерения. Что такое изобилие
12 апреля
Йога. Серфинг
Утро: Йога 23 – утренние техники и дыхательные упражнения,последовательности асан в мягком динамическом режиме.Знакомсво с серфингом! Самый лучший инструктор на острове! Гарантируем что с первого занятия встанете на доску!
День: Вегетарианский обед, Храм Улувату, Пляж Меласти
Вечер: Стресс и напряжение. Учимся отпускать. Йога нидра.
13 апреля
Йога. СПА
Утро: Йога сурья – утренние практики пробуждения
День: Океанотерапия, СПА Балийский шоколад
Вечер: Йога23 вечерние практики, Медитация + пранаяма; Джимбаран. Ужин с морепродуктами.
14 апреля
Ян Цигун. Обзорная экскурсия
Утро: Ян Цигун. Утренний пробуждающий комплекс.
День: Обзорная экскурсия
Вечер: Женское состояние. Мужское состояние. Космические законы обмена энергией.
15 апреля
Йога. Восток Острова
Утро: Утренняя медитация. Йога23
День: Восток острова. Оз.Братан. Ботанический сад Бедугул
Вечер: Мулабандха-практика. Кундалини. Укоренение. Самоисцеление.
16 апреля
Йога. СПА. Девдан Шоу
Утро: Йога сурья. Утренние очистительные практики.
День: Спа (Традиционный балийский массаж). Девдан Шоу
Вечер: Йога 23 вечерний комплекс. Медитация + пранаяма.
17 апреля
Ян Цигун. Убуд
Утро: Ян Цигун. Утренний пробуждающий комплекс. Трансфер в Убуд
День: Размещение в отеле Champlung Sari Ubud
Вечер: Источники энергии. Где, как и чем наполняться. Медитация + пранаяма
18 апреля
Йога. Танец Мандала
Утро: Утренняя медитация. Йога сурья.
День: Танец Мандала. (По запросу составление Матрицы судьбы). Обед в Бамбуковом ресторане (органическая еда со своего огорода). Встреча заката в джунглях.
Вечер: Тантра. Близость. Принятие. Искусство быть в моменте
19 апреля
Йога. Экскурсия по Убуду
Утро: Утренняя медитация. Йога
День: Экскурсия по Убуду (Лес обезьян, Рисовые террасы Телаланг)
Вечер: Вечерняя практика во всемирно известном йога-центре Yoga- Barn.
20 апреля
Йога. Церемония очищения
Утро: Утренняя медитация. Йога23
День: Посещение самой старой деревни на Бали. Знакомство с бытом балийцев. Плантация кофе, тропических фруктов. Гигантские качели в джунглях. Церемония очищения в священном источнике, церемонию проводит балийский Священник (омовение в священном источнике, медитация, возложение подношений). Обед в традиционном балийском ресторане с видом на рисовые террасы.
Вечер: Самоисцеление. Йога Нидра.
21 апреля
Трансфер в аэропорт.
Трансфер в аэропорт. Вылет.
Курортный спа-отель Bali Relaxing Resort & SPA расположен в 5 минутах езды от пляжа Танджунг Беноа, в 15 минутах езды от торгового центра Bali Collection Nusa Dua и в 30 минутах езды от международного аэропорта Нгурах-Рай. К услугам гостей открытый бассейн и 2 ресторана. На всей территории предоставляется бесплатный Wi-Fi. Элегантные номера оформлены в современном стиле и располагают большими окнами. В числе удобств телевизор с плоским экраном, мини-бар и принадлежности для чая/кофе. В прилегающей ванной комнате с душем предоставляются бесплатные туалетно-косметические принадлежности.
17 апреля - 21 апреля:
Отель Champlung Sari Ubud разместился всего в 10 минутах ходьбы от центра Убуда. К услугам гостей ландшафтный сад, 2 открытых бассейна и спа-центр. Номера обставлены деревянной мебелью. Обустроена отдельная терраса. В собственной ванной комнате установлены ванна и душ. В числе удобств — телевизор со спутниковыми каналами, принадлежности для чая/кофе и мини-бар. В местах общего пользования подключен бесплатный Wi-Fi. В ресторане Kamani с видом на бассейн подают блюда интернациональной кухни.
Стоимость тура:
При условии 2х местного размещения, в отеле Bali Relaxing Resort & SPA составляет - 2465 евро на человека
В цену входит:
Перелет
Проживание
1. Bali Relaxing Resort & SPA Benoa (Deluxe ocean view room) 2. Champlung Sari Hotel Ubud (Deluxe room)
Ежедневные завтраки
Экскурсионная программа
Входные билеты
Питание по программе
2 посещения СПА
Традиционная Балийская церемония
Ужин с морепродуктами
Практики йоги
Бонус: по 1-2 фотографии в самых красивых местах.
Дополнительно:
Страхование
Описание практик:
Йога 23 – это вид гимнастики йогов, приспособленный и адаптированный для современного западного человека. Вообще, эта система йоги очень интересна, т.к. она интегральная, то есть вобрала в себя самое лучшее из многих спортивных областей. Йога 23 объединяет в себе как классические асаны хатха йоги, так и некоторые упражнения из боевых искусств, атлетики, фридайвинга. Как говорил сам основатель этого течения Андрей Сидерский – эта также и терапевтическая йога, ей может заниматься каждый, подбирая нужный уровень сложности в зависимости от состояния здоровья.
Йога 23 фит – более простой и унифицированный инструмент преподавания практики йоги, используется как вспомогательный инструмент для спорта и фитнеса. Благодаря введению четкой и динамической синхронизации движения и дыхания при выполнении упражнений, совершенно изменилось качество тренировочного процесса, так как позволило четко и плотно синхронизировать динамику движения опорно-двигательного аппарата с динамикой движения крови, лимфы и других физиологических жидкостей и, как следствие, с динамикой энергетических процессов. Благодаря этому воздействие на все органы и системы является комплексным и оптимизирующим и обладает максимальной эффективностью при минимальных затратах времени. Как уже говорилось, данную методику можно использовать как вспомогательную дисциплину в спорте и фитнесе и поэтому она получила название Йога 23 фит но так как отбор упражнений производился на базе методики Йога 23, и последовательности начального уровня весьма просты, то подходит для людей, никогда не занимавшихся йогой, для безопасного введения в практику йоги, а так же в целях йога терапии и реабилитации после травм.
Ян-Цигун стиля Йинг – это серия из шести простых упражнений, которые способствуют накоплению и сбалансированному распределению энергии, необходимой для работы всех систем человеческого организма. Ян-Цигун лучше практиковать утром. Необходимое количество повторений определяется персонально.
Открытие круга + Практика намерения – священнодейство. Первое касание в групповом поле. Знакомство с преподавателями и друг другом. Формирование общего пространства, в котором группа проведет десять дней, наполненных инсайтими. Каждый озвучивает Намерение: с чем прилетел, зачем? Над чем будет трудиться? Какие качества развивать, а какие отпускать? Практика Намерения закладывает фундамент для эффективных дальнейших занятий. В конце практики случится первая групповая медитация для укоренения своего Намерения.
Изобилие – теоретико-практическое занятие о мышлении Изобилия. Что нам мешает жить в состоянии изобилия? Какие блоки препятствуют? Поговорим о мышлении, лексике, состоянии, а главное ДЕЙСТВИЯХ изобильных во всех смыслах людей. Выполним упражнения, которые помогут найти блоки и освободить сознание для роста.
Йога Нидра – мощная техника глубинного расслабления. Йогический осознанный сон. Самый эффективный на сегодняшний день инструмент самопознания, благодаря которому выгружаются блоки (психика получает долгожданный истинный отдых, запускается программа «антистресс»), а ткани в теле расслабляются на глубинном уровне.
Йога (Сурья Намаскар) – Приветствие Солнцу. Мягкая утренняя практика, направленная на пробуждение тела и ума. Самая известная виньяса, знание и применение которой позволяет развить гибкость тела и сознания, напитывает энергиями созидания с самого утра, дает заряд бодрости и сил на целый день.
Ежедневная практика Сурья Намаскар продлевает молодость...
Йога (Чандра Намаскар) – Приветствие Луне. Красивый вечерний флоу. Практика, которая помогает отпустить тревоги и напряжение дня, проработать все фасции, мышцы и суставы, вернуться сознанием в тело и мягко подготовить себя ко сну. Выполняется в вечернее время для гармонизации биоритмов.
Женское состояние. Мужское состояние. Космические законы обмена энергией Занятие, которое предшествует тантрическим практикам. Будем говорить о Вселенских Законах. Как они работают. Как человеку быть в гармонии с миром и собой. Как Мужчине и Женщине быть в гармонии с миром, собой и друг другом. Как экологично и корректно обмениваться энергией. Как наполняться. Как делиться не теряя. Как открывать сердце без страха боли. Выполним практики, которые помогут на уровне тела и сознания принять и прожить свое состояние.
Мулабандха-практика. Кундалини. Укоренение. Самоисцеление Практики, направленные на осознание и раскрытие корневых энергетических центров (муладхара чакра). Они – наша база. Наша безопасность, физическая сила, здоровье. Только на основе физической базы можно вырасти духовно. Будем говорить. Признавать. Принимать. Будем чувствовать. Проживать. Ощущать. Узнаем и ощутим сексуальную энергию, как созидающую, творческую, жизненно важную. Поймем, как ею управлять. Освоим техники, которые заново знакомят с ресурсами собственного тела и могут поддерживать крепкое здоровье на любом этапе жизни.
Тантра. Близость. Принятие. Искусство быть в моменте Занятие, которое углубляет самоосознание. Жить, любить, созидать в гармонии с ритмами Вселенной. Тантра как энергия, состояние и практика. Тантра как способ общения любящих сердец. Тантра как глубинное любовное переживание. Тантра как единение с Божественным сознанием через любовную связь с партнером. Тантра как бесконечное перетекание энергий. Тантра, которая начинается с любви к себе. С принятия. Красота каждого момента жизни. Мощные динамические и медитативные техники.
Медитация. Пранаяма. Две ступени Йоги, которые помогают останавливать внутренний диалог, освобождать ум от навязчивых мыслей, наполняться жизненной энергией (праной). Испробуем различные техники: от самых простых до продвинутых.
Закрытие круга. Священнодейство благодарности. Возможность поделиться инсайтами. Задать вопросы. Обсудить важное. Подвести итоги. Резюмировать прожитый опыт.
ВАЖНО!
- все цены указаны на одного человека в двухместом номере
- все цены указаны "ОТ" ( то есть указана самая низкая цена в сезоне!
- о возможных типах питания просьба интересоваться у наших менеджеров
- возможно заказть также и другие отели, уменьшить или увеличить продолжительность путешествия (не распространяется на групповые туры)
Указанные цены имеют информативный характер. Актуальность цен и доступность мест просьба уточнять у наших менеджеров.
ПЕРЕД ПУТЕШЕСТВИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ТЕКУЩЕЙ COVID СИТУАЦИЕЙ
